Se eu estivesse iniciando um projeto de perda de peso agora, aqui estão os passos que eu daria para começar com tudo e inspirar resultados duradouros:

Se eu estivesse iniciando um projeto de perda de peso agora, aqui estão os passos que eu daria para começar com tudo e inspirar resultados duradouros:

 Consulta com um endocrinologista: Avaliar a saúde metabólica e hormonal é fundamental para entender o que pode estar influenciando o peso e definir um plano seguro e eficiente.

 Reeducação alimentar: Faria pequenas mudanças na alimentação, priorizando equilíbrio, variedade e prazer ao comer, sem radicalismos.

 Início de uma atividade física: Escolheria uma atividade que eu goste e consiga manter no dia a dia, seja caminhada, musculação ou dança.

 Buscar apoio: Contaria com pessoas que me motivassem, como amigos, familiares ou até mesmo uma equipe multidisciplinar para tornar o processo mais leve e incentivador.

O mais importante é começar com consciência e consistência. Sua saúde é seu maior investimento!

Quer começar o seu projeto de perda de peso com o acompanhamento ideal? Agende sua consulta e vamos juntas nessa jornada!

 ^{Dra. Edilane Pires - Endocrinologista
 CRM-BA 25903 | RQE 21785 CRM-Pe 36418| RQE 15154}

Empresarial RioMar Trade Center - Av. República do Líbano, 256 - Torre 4, sala 2202, Pina
(81) 99549-5848
Recife - PE